PILATES SYSTEM

Conosciuto in tutto il mondo per aver sedotto molte rappresentanti dello star-system hollywoodiano (da Sharon Stone e Julia Roberts), il Pilates non è una novità, ma merita ugualmente un accenno per la funzione pionieristica che ha avuto nella diffusione delle discipline olistiche.
Gli esercizi, svolti con l'aiuto di macchine che consentono di attivare tutte le fasce muscolari senza caricare le articolazioni, insegnano a prendere coscienza delle fasce muscolari e della posizione del corpo nello spazio.
L'obiettivo è quello di trovare il baricentro fisico e una nuova tranquillità mentale, applicando con moderne metodiche occidentali gli antichi principi d'equilibrio e controllo che sono tipici dello yoga.

I vantaggi
Praticato costantemente, il Metodo Pilates migliora la postura, abitua a muoversi correttamente e insegna ad assumere automaticamente le corrette posizioni fisiche in ogni situazione quotidiana, da quando si sta seduti alla scrivania e quando si cammina per strada.
Non è tutto: tonifica e allunga la muscolatura (si possono anche guadagnare alcuni centimetri in altezza), disintossica la mente e ringiovanisce tutto il corpo, riossigenando in modo ottimale organi e tessuti.

Articolo tratto da "Wayfitness.net"